Hot, hot summer - meine besten Tipps, um cool zu bleiben

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Was tun bei Hitze? Wenn das Thermometer weit über 30 Grad klettert? Mir hilft dann Fahrradfahren. Jeder würde annehmen, das ist viel zu anstrengend für den Körper bei Hitze, aber dem ist nicht so. Durch das Treten der Pedalen bleibt der Kreislauf stabil, das Blut kann nicht absacken. Man soll natürlich langsam und gemütlich fahren, keine Friedensfahrt absolvieren. 

Der Fahrtwind kühlt außerdem auch noch, ein toller Effekt, wenn es grade windstill ist. Mittlerweile gibt es viele schöne - auch asphaltierte - Radwege, wo man mit wenig Energie gut vorwärts kommt. Ich ziehe mich zum Radfahren nicht speziell an, sondern einfach luftige bequeme Kleidung, die nicht einengt oder einschnürt. 

Zum Trinken nehme ich immer eine große 1,5 Liter Flasche Leitungs- oder stilles Wasser mit. Das löscht am besten den Durst. Und zwischendurch gibt es auch ein Eis, wenn man an einem Café oder einem Eisstand vorbei kommt. 

Mein geliebtes Fahrrad. Es ist unheimlich leicht und fährt sich toll. Als ich es vor einigen Jahren beim Fahrradhändler bestellte, wurde es genau nach meiner Körpergröße zusammengestellt. Ich habe eine extra gute Federung unter dem Sattel, die einen Gummipuffer hat, den man nach seinem Körpergewicht auswählt und einen recht tiefen Einstieg, besonders empfehlenswert bei Hüftproblemen.

Die Fahrradtasche hat einen langen Gurt, so das man sie auch gut als normale Tasche tragen kann, wenn man am Ziel angekommen ist oder irgendwo einkehren möchte. Sie ist leider nicht ganz formstabil, darauf werde ich bei meiner nächsten Tasche achten. 

Mit diesem Beitrag mache ich mit bei der LinkUp-Aktion von

elablogt.de

Ich wünsche euch noch wunderschöne Sommertage und kommt gut durch die Hitze!

Rot Liebe - Red Love on two Blogs

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Rot ist nicht nur die Farbe der Liebe, sondern auch absolut angesagt und die Sommerfarbe dieses Jahr schlechthin. Deshalb zeigen euch Sabina von Oceanblue Style at Manderley und ich heute Outfits mit roten Röcken.

Die Bilder entstanden in Waren an der Müritz, wo wir mit dem Boot im Hafen lagen. Ich bin immer noch im Urlaub und genieße das herrliche Wetter. Ansonsten bin ich kein Freund von Temperaturen über 30 Grad, aber wenn man ständig baden kann, ist das kein Problem. 

Rock Gerry Weber / Shirt C&A / Schuhe Gabor 

Liebe Urlaubsgrüße sendet Moppi

P.S. Entschuldigt kleine Layout-Fehler, ich schreibe den Blogpost auf einem Tablet, da ist vieles anders. ☺️

Ab in die Sommerpause!

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Moppi badet in der Müritz 2017

Es ist wieder soweit, der Sommerurlaub fängt morgen an und ich bin wieder lange unterwegs. Mit dem Boot durch Mecklenburg wie 2017 und ich freue mich schon riesig. Das wird wieder Erholung pur und jeden Tag baden. Am schönsten vor dem Frühstück. Hach, wird das toll.

Dieses Jahr habe ich mir 10GB Datenvolumen gekauft und ich hoffe, so fern ich gutes Netz dort habe, euch ab & zu ein paar Bilder auf meinem Instagram-Account zu zeigen. Und vielleicht gibt es auch hier auf dem Blog ein paar Outfit-Posts.

Ansonsten sehen wir uns im September wieder! Dann auch zusätzlich mit einem neuen Thema und ich hoffe, es wird euch interessieren. 

Habt alle einen schönen Sommer, genießt die Zeit

so gut es geht und bleibt auf alle Fälle gesund!

Eure Moppi

Pink Lady

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Kleid Montego / Schuhe Ara / Tasche Marc Picard

Ich trage nicht nur gerne Schwarz, sondern auch bunt und gemustert und PINK. Aber ich finde, was so richtig schönes feines in Pink ist gar nicht so einfach zu finden. Um so erfreuter war ich, als ich dieses Sommerkleid von Montego bei Peek&Cloppenburg entdeckt habe. Im Sale für 25€. Für die Berlinerinnen unter euch: Die größte Auswahl an Kleidern gibt es im P&C in der Mall of Berlin.

Damit das Kleid auch alltagstauglich ist und nicht nur für einen bestimmten Anlass im Schrank verstaubt, trage ich nicht zu viel Klimbim. Schlichte Perlenohrringe, keine Kette, nur ein silbernes Armband. Die kleine weiße Uhr passt gut zu den legeren Ballerinas, die ich euch im nächsten Beitrag noch näher vorstellen muss, denn die sind so super! Die Tasche ist dunkelblau, schwarz fand ich nicht passend und pink geht gar nicht dazu. Eine weiße hätte ich auch gehabt, wäre mir aber zu matchy-matchy. 

Habt ein schönes Wochenende, atmet mal tief durch und freut euch des Lebens!

OOTD — Kraniche und Bambus

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Hose Ana Alcazar / Shirt Street One / Tasche Liu Jo / Schuhe Birkenstock

Schon wieder Schwarz. Ich bin selber völlig erstaunt, aber es gefällt mir gut und macht optisch schlank. Das ist aber eher nebensächlich, ich finde Schwarz im Sommer genauso gut wie im Winter. Aber jetzt gerne mit schönen Mustern, wie der Bambus- und Kranich-Print auf der Hose. 

Die Hose ist oben schmal geschnitten und unten ab Knie weiter. Die Motive sind fast nur unterhalb der Knie, auf der Rückseite wächst der Bambus dagegen schon höher. Dazu habe ich mich für eine schlichte Bluse mit Flatter-Ärmel entschieden, diese umspielen so schön etwas dickere Oberarme.

Passend zum schwarzen Outfit trage ich meine neue schwarze Tasche mit goldenen Details und dem grade sehr angesagten breiten Stoffgurt, hier mit einem goldenem Streifen. Gekauft habe ich die Tasche im Säle mit 30% Rabatt. Ich habe das Gefühl, mittlerweile ist das ganze Jahr über Sale, überall lauern Schnäppchen. 

Tina von Tinas Pinkfriday hätte zu diesem Outfit sicher eine Bambuskette und Kranich-Ohrringe getragen, sie macht das immer so schön. Bei mir reichte es grade für schwarze Ohrringe und eine schwarze Uhr mit goldenen Details. 

Flatternde Grüße schickt Euch Moppi

OOTD - Black Summer

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Hose Hallhuber / Top Street One / Tasche C&A / Schuhe Högl / Jacke Someday

Schwarz im Sommer? Ist eigentlich gar nicht meins. Aber dieses Jahr mag ich es absolut, keine Ahnung, warum. Es hat sich, denke ich, aus meiner Vorliebe für schwarz/weiß-Looks heraus entwickelt. Das Top ist viel zu groß, deshalb schlägt es Falten. Ich habe schon ein Neues auf die Klamotten-Wunschliste gestellt. Unbedingt mit diesen Spitzenfransen, die liebe ich sehr.

Die Hose mit den roten Galonstreifen habe ich gekürzt und habe mich für die lange Variante entschieden, denn knöchellang und so halb weit unten hatte mir dann doch nicht zugesagt. Aber danke für eure zahlreichen Tipps.

Aber eigentlich geht es heute um den Schmuck, genau gesagt, um den schönen Halsreif von Skagen. Das ich für Roségold schwärme, ist ja nichts neues mehr, deshalb wundert es sicher auch keinen, dass ich mich auch sofort in diesen Halsreif mit den zwei weißen Perlen verliebt habe. Auch Sunny hat sich in Schmuck von Skagen verliebt, ihre Auswahl fiel auf einen silbernen offenen Armreif mit einer Perle und schlichten Ohrringen dazu.

An sich wollte ich nie nie nie Sneaker zu der sportlich wirkenden Hose tragen, aber wie das so ist, habe ich es gestern doch gemacht und mir gefällt es dann doch ganz gut. Ändert ihr eure Mode-Meinung auch öfter mal?

Moppi goes fit - Ziel erreicht!

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Ich bin etwas planlos an die Sache ran gegangen, wusste aber, ich will es schaffen. Ein Ziel hatte ich mir nicht gesetzt, das entwickelte sich im Laufe der Zeit. Nachdem ich Neujahr gestartet habe, fühlte ich mich "auf Diät", aber nur vom Kopf her. Ich aß genauso weiter wie zuvor. Zumindest die ersten Tage.

Dann kam mein Fitbit-Armband und ich begann mich mehr zu bewegen und wollte jeden Tag eine schöne große Zahl am Ende des Tages sehen. Ich steigerte mich auch ganz langsam und die Bewegung hat mir nicht nur gut getan, ich nahm dadurch auch ab, obwohl ich nur (für meine Verhältnisse zügig) spazieren gegangen bin. Ich merkte auch, je mehr Schritte ich habe, desto besser lief es mit der Abnahme.

Zwischendurch bin ich manchmal echt verzweifelt. Das Problem war nicht nur, dass öfter mal eine ganze Woche nichts passierte, sondern das ich, obwohl ich Kalorien zählte und viele Schritte hatte, sogar zugenommen hatte. Ich stand dann wie doof auf der Waage und habe die Welt nicht mehr verstanden. Ich habe mich täglich gewogen. Ich brauchte das. Das soll bitte jeder für sich selbst bestimmen, was für ihn am besten ist. 

Ende April bei Muttis Geburtstagsfeier / Kleid 1-2-3

Mein Ziel, was ich angepeilt hatte als absolutes Wunschziel, waren 12kg Gewichtsabnahme. Ich hatte es aber nie zu träumen gewagt, dass ich es schaffe und hatte mir eher als Ziel gesetzt, so gut wie möglich bis zum 01. Juli abzunehmen und was dann nicht mehr geht, geht halt nicht mehr. Ende April merkte ich, ich bin fast angekommen, ich fühle mich wieder wohl, so will ich bleiben. Ich habe mir noch 1kg bis Ende Mai als Ziel vorgenommen und juchuuu, es hat geklappt. 

Ziel erreicht -10kg Gewichtsabnahme auf 57kg!

Durch meine Weisheitszähne-OP habe ich sogar etwas mehr abgenommen, da ich mich nur von Saft und Quark ernähren konnte, aber danach wurde dann eben etwas mehr genascht. *lach* Natürlich gibt es hier und da ein kleines Pölsterchen, aber das gehört zu mir, ich bin wieder ich. Ich habe mich gut an meine leicht umgestellte Ernährung gewöhnt, brauche keine Kalorien mehr zählen und darf auch naschen, Eis und Kuchen essen. Das macht happy!

Hier findet ihr alle Beiträge von meinem Diät-Tagebuch. Ich werde sicher noch ab & zu etwas berichten, dann aber unter dem Motto "Moppi bleibt fit"!

Birkenstocks zum Kleid #2

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Kleid Comma / Schuhe Birkenstock Arizona Magic Snake Black / Tasche Picard

Was 2014 noch nicht ganz so üblich war, ist heute absolut stadttauglich - Birkenstock Schuhe für den Alltag, egal, ob zur Hose, zum Rock oder sogar zum Kleid. Damals hatte ich euch meine silbernen Gizeh zum grünen Kleid gezeigt und auch heute trage ich die noch sehr gerne und sie sehen immer noch (fast) aus wie neu.

Mittlerweile kommt man an den Teilen gar nicht mehr vorbei und die Schuhläden sind voll davon in allen erdenklichen Farben. Ich könnte alle Farben kaufen, so toll finde ich die, aber da ich unbedingt ein Paar flache schwarze Sandalen brauchte, wurden es die Arizona mit zwei Riemen in der Farbe Magic Snake Black, sie haben schöne große goldene Schnallen.

Zehentrenner mögen viele von euch nicht so sehr, weil sie Schmerzen verursachen. Aber nicht, wenn ihr gute Schuhe kauft wie z.B. Birkenstock. Die Weite könnt ihr über den Riemen oben regulieren, dadurch bekommt ihr guten Halt und ihr könnt gar nicht bis nach vorne rutschen, wo es weh tut. Außerdem gibt es die Birkenstock auch für schmale Füße. Vielleicht nicht alle Modelle, aber ich denke, eine große Auswahl wird es schon sein, wie ich im Birkenstock Onlineshop gesehen habe.

Ines postete vor einiger Zeit auf ihrem Blog meyrose.de ein elegantes dunkelblaues Kleid in vier verschiedenen Looks, um zu zeigen, wie man ein festliches Kleid alltagstauglich stylen kann. Ich trage solche feinen Kleider auch zu verschiedenen Anlässen und meistens sind es die Schuhe und auch die Jacken, die ein Kleid in eine bestimmte Richtung lenken.

So habe ich mein schwarzes Kleidchen schon mit weißen Sneakern & Jeansjacke getragen, als wir in einem Möbelhaus shoppen waren. Mit den schwarzen Birkenstock heute war ich zum Zahnarzt unterwegs und bei der Hitze brauchte es auch nicht mehr. Wenn ich zu dem Kleid elegante Pumps tragen würde und einen Blazer, dann wäre es ein Business-Outfit oder mit einem feinen Tuch und einer edlen Clutch wäre man schick für´s Theater angezogen.

Das waren sicherlich nicht meine letzten Birkenstocks, Pinke würden mir noch sehr gefallen oder Weiße oder ..., ihr seht, meine Wunschliste ist endlos. Seid ihr mittlerweile auch Team Birkenstock?

Moppi goes fit - und hat(te) den Blick verloren.

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Tüllrock Noa Noa / Schuhe Birkenstock / Shirt Orsay / Tasche Fritzi aus Preußen

Früher war ich immer die Kleinste und die Dünnste. Auf alle Fälle immer die Dünnste. Immer. Über 35 Jahre lang. Immer waren alle dicker, das Wort klingt jetzt negativ, so meine ich das nicht. Ich fand das auch oft schrecklich, so dünn zu sein. Es gab früher auch kaum Kleidung in meiner Größe, oft war alles zu groß.  Als ich 16 war, passten mir Hosen aus der Kinderabteilung, dabei wollte ich fraulich aussehen. Und wie oft war ich später in Boutiquen und es gab keine Hosen oder Röcke für mich in Gr. 32 oder kleiner.

Toll war natürlich, dass ich essen konnte, was ich wollte und ich habe auch immer viel gegessen. Egal was und egal, wie oft am Tag. Meine Oma hat immer gesagt, mit 30 werde ich auch so dick werden wie sie. Da habe ich immer nur gelacht. ;-)) Manchmal, wenn ich krank war und im Krankenhaus, musste ich auch sogenannte "Kosmonautenkost" essen, ein hochkalorisches kleines Tetra-Päckchen mit 2.000kcal.

Ich habe mich auch immer gefragt, wie übergewichtige Menschen oder vollschlanke Frauen so dick werden konnten, wie sie sind. Das kriegt man doch mit - dachte ich. Da tut man doch gleich was dagegen - dachte ich. Da kann man sich doch nicht wohl fühlen - dachte ich.

Melanie von mel-et-fel hat einen wunderbaren Beitrag über die Veränderungen nach ihrer Gewichtsabnahme geschrieben und in den Kommentaren habe ich sie gefragt, wie es dazu kam, dass sie soviel an Gewicht zugelegt hat und ihre Antwort war sehr ehrlich.

Bei mir fing es mit Tabletten an, von denen man *ruckzuck* zu nimmt, manche haben sogar 10kg in einem Monat an Gewicht zugelegt. Ich hatte noch "Glück", bei mir ging es langsamer, aber ich hatte auch Diäten versucht, die natürlich scheitern mussten. Außerdem begann die Umstellung des Körpers, wodurch ich auch weiterhin zunahm, als ich die Tabletten absetzen durfte.

Als ich immer mehr zunahm, merkte ich es zuerst an der Kleidung, die plötzlich enger wurde. Aber ich fand mich immer noch sehr schlank. Auch als ich anfing, mich zu wiegen und gesehen habe, dass ich dicker und dicker wurde, fand ich mich immer noch richtig schlank. Sogar als ich letzten Herbst Gr. 42 kaufen musste, sah ich schlank im Spiegel aus.

Dann sah ich mich auf Fotos, wo auch Freundinnen von mir mit drauf waren  und ich dachte, nee, so sehe ich aus? Ich bin so dick und dicker als XY? Das habe ich nicht gemerkt. Ich dachte, ich bin genauso schlank wie meine Freundinnen mit ihren tollen Figuren. Da merkte ich, dass ich den Blick verloren habe, um mich selbst einzuschätzen, dass ich eben dicker geworden bin und sogar Übergewicht habe bzw. hatte. Ich konnte auch noch keinen Unterschied an mir sehen, wo ich 5kg abgenommen habe, auch nicht bei 7. Aber nach 9kg habe ich es gemerkt, an den Armen, am Bauch und von der Seite.

Am Anfang meiner Diät / Nahrungsreduzierung habe ich meinen BMI-Wert ausgerechnet, denn nur alleine nach dem Gewicht kann man nicht beurteilen, wie gesund man ist. Ich sehe die Werte auch nur als grobe Richtlinie an und nicht, dass ich mich zwingend danach richten muss. Den BMI-Rechner von BIZ finde ich sehr gut, es werden einem auch die Werte angezeigt, die ideal für einen wären und das auch in einem großen Rahmen, bei mir z.B. Normalgewicht 47-61kg.

Hier könnt ihr euren BMI-Wert ausrechnen lassen:

(c) www.BMI-Rechner.biz

Quelle: bmi-rechner.biz

Meine BMI-Werte: 

01. Januar 2018 - BMI von 26,8 - bedeutet Übergewicht

31. Januar 2018 - BMI von 25,6 - leichtes Übergewicht

28. Februar 2018 - BMI von 24,8 - leichtes Übergewicht
31. März 2018 BMI von 24,0 - Normalgewicht
30. April 2018 BMI von 23,3 - Normalgewicht
27. Mai 2018 BMI von 23,1 - Normalgewicht

Ein weiterer Punkt, den man oft außer acht lässt, wenn es um das Gewicht geht, ist die Größe der Brüste. Ines von meyrose.de schrieb vor kurzem, dass der Nachteil von größeren Brüsten ist, dass man immer dicker aussieht, als man eigentlich ist. Da hat sie sowas von recht. Ich beneide Frauen mit kleinen schönen Brüsten und verstehe keine Frau, die sich ihre Brüste vergrößern lässt.

Wisst ihr eigentlich, wie schwer eure Brüste sind? Ich habe sie gewogen. Mit einer sehr amüsanten Methode. Mein Mann hielt sie in den Händen, als ich auf der Waage stand. Lacht nicht, ich wollte es einfach wissen und die Küchenwaage sollte dafür nicht herhalten. Es sind insgesamt 1kg, also je Brust 500g. Ich finde das wahnsinnig viel und auch trotz perfekt sitzendem BH ist mir das auch zu schwer, nicht nur zu groß.

Ich hatte mir gewünscht, 12kg abzunehmen. Aber ich bin angekommen. Ein wenig noch, dann bin ich bei 10kg und wiege dann 57kg und das ist für mich perfekt. Ich habe jetzt einen Monat mein Gewicht gehalten, ohne auf alles zu verzichten geschweige denn zu hungern. Kuchen und Eis muss sein, auf andere Sachen (z.B. Nudeln) kann ich gut verzichten.

Bei LoveT. auf ihrem Blog findet ihr auch viele schöne Beiträge zum Abnehmen und wie man sich in seinem Körper fühlt, wenn er sich im Laufe des Alters verändert.

Rock and Roll on two Blogs

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Rock Tommy Hilfiger / Shirt Orsay / Sneaker Högl

Als Sabina von Oceanblue-Style auf ihrem Instagram-Account in ihren Stories einen wunderbaren Jeans-Wickelrock zeigte, war ich sofort hin & weg. Ich habe schon viele Looks nachgestylt, ein paar Beispiele findet ihr in meiner Abgeguckt & Nachgemacht-Rubrik. Also habe ich schnell Sabina angeschrieben und wenige Minuten später landete der Rock in meinem virtuellen Warenkorb. 

Den Rock musste ich kürzen, das war mir aber schon vorher bewusst. Aber das geniale an Wickelröcken ist die variable Taillenweite. In dem Rock sind schon 2 Knöpfe, aber man kann nach Belieben noch weitere anbringen, falls man mal wieder zuviel Torte genascht hat. Der Rock ist Gr. 38 und ich denke, er fällt ein klein wenig schmaler aus.

Kombiniert habe ich ihn mit einem gringelten Shirt mit kurzen Volantärmeln. Ich mag diese Ärmel sehr und sie machen schmale Oberarme. Meine schwarz/weißen Sneakern mit roter Kappe am Hacken sind auch ein kleiner Hingucker. Ich habe aber extra kein weiters rotes Accessoire gewählt, wäre mir sonst wieder zu matchy-matchy. 

Und nun bin ich mega gespannt, wie Sabina ihren Jeansrock gestylt hat, wir haben es uns

nicht gegenseitig verraten, also schaut heute auch unbedingt auf ihrem Blog vorbei! 

Rezept Fruchtiger Chicorée-Salat

Heute zeige ich euch mein bittersüßes Lieblingsrezept für einen ganz schnell gemachten Salat, der zwar eine kleine versteckte Kalorienbombe durch die Rosinen und die Mayonnaise ist, aber trotzdem super gesund. Ich esse ihn als ganze Mahlzeit, niemals zwischendurch und nur ganz ganz selten zusätzlich zu einem  Essen.

Fruchtiger Chicorée-Salat

Chicorée ist ein bitteres Gemüse, welches aber absolut gesund ist. Er enthält viele Mineralien und Vitamine und eignet sich gut zur kohlenhydratarmen Ernährung. 100g haben auch nur 16kcal. Besonders gut schmeckt er mir als Salat, aber auch gebraten in Olivenöl. Nur den sehr bitteren Teil aus der Mitte sollte man unbedingt entfernen. Chicorée sollte auch immer dunkel gelagert werden. In vielen Läden liegen sie deshalb in geschlossenen Pappkartons. 

Inhaltsstoffe je 100g Chicorée

Wasser 94,4g

Kohlenhydrate 2,3

Ballaststoffe 1,3g

Eiweiß 2,3g

Fett 0,2g

Cholesterin 0,0g

Vitamin C 10mg

Vitamin A 0,6mg

Niacin 0,2mg

Kalium 192mg

Calcium 26mg

Phosphor 26mg

Natrium 4mg

Zutaten für 1 Person

1 x Stück Chicorée ca. 100g 23kcal

10g Rosinen und/oder Cranberrys 34kcal

70g Obst aus der Dose 50kcal

ca. 50g gezuckerte Dosenobst-Flüssigkeit 36kcal

½ Banane (50g) 45kcal

10g Mayonnaise 70kcal

Kalorien gesamt: 258kcal (bis ca. 300kcal)

Natürlich sind das alles ungefähre Werte und je nachdem, was man noch dazu tut oder weg lässt, ändern sich auch die kcal-Angaben. Ich esse ihn immer gleich, so schmeckt er mir am besten. Eine ganze Banane ist mir zuviel, deshalb nur eine ½. Habe es auch mit Joghurt anstatt Mayonnaise versucht, aber dann wird der Salat zu säuerlich. 

Den Rohkost-Salat kann man natürlich noch nach Belieben variieren. Ich nehme gerne solche kleinen Fruchtcocktail-Becher, das sind 70g, reicht genau für einen Salat. Ansonsten kann man auch frisches Obst verwenden und nimmt als Flüssigkeit etwas Saft. Gerne kann man noch Nüsse, Chia-Samen oder anderes Leckeres dazu geben. Die Rosinen kann man einen Tag vorher auch noch in Alkohol einlegen.

Ich wiege ja vieles ab, nicht alles, aber eben vieles. Also stelle ich einfach die Salatschüssel auf die Waage, drücke Tara und die Waage stellt sich auf 0g. Nun gebe ich nacheinander die Zutaten gramm-genau dazu, denn man kann vieles ganz schlecht abschätzen und grade bei Mayonnaise und Rosinen kann man sich schnell mit der Menge vertun.

Rosinen, Früchte mit Flüssigkeit, Mayonnaise und Banane gut verrühren. Danach den Chicorée zubereiten. Den Kolben unten großzügig abschneiden, dann vierteln. Den Strunk in der Mitte unbedingt entfernen, denn das ist der bitterste Teil vom Chicorée. Alles klein schnippeln und in die Salatschüssel geben, umrühren, fertig.

Ich könnte nicht nur momentan jeden Tag diesen verdammt leckeren Salat essen, nein, ich esse ihn auch wirklich jeden Tag, am liebsten zum Frühstück. Chicorée ist nicht nur erfrischend am Morgen, sondern er macht auch unheimlich lange satt. Gestern habe ich drei mal den Salat gegessen, hihi. Ich bin echt vernarrt in dieses bittersüße Geschmackserlebnis. 

Kennt ihr Chicorée und mögt ihn auch so sehr wie ich?

Summ summ summ - Olivia Burton London Armbanduhr

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Olivia Burton London Uhr mit 3D-Biene in Roségold

Fallen in love - und das in Sekundenschnelle. Am Vormittag ist meine wunderschöne Fossil-Uhr, auch in Roségold, kaputt gegangen. Sie fiel aus 1/2m Höhe auf meinen Parkett-Fußboden und das Glas ist gebrochen. Reparatur würde ab 45€ kosten. Da ich aber bei dieser Uhr schon immer Probleme hatte mit dem Verschluss, der sich öfter mal alleine öffnete, entschloss ich mich zu einer neuen Uhr.

Also klapperte ich meine üblich verdächtigen Uhrenmarken ab, Michael Kors, Skagen, Fossil, aber nicht nur dort fand ich nichts, auch bei anderen bekannten Herstellern gab es nichts neues, tolles, was es nicht schon ewig gibt. Ein bisschen enttäuscht ging ich wieder und entdeckte dann ganz plötzlich aus dem Augenwickel eine viereckige Uhr in Roségold. Marke Olivia Burton London. Mir völlig unbekannt. Ich habe die Verkäuferin gefragt, ob das eine Tochtergesellschaft von einer anderen Marke ist, was sie verneinte. Olivia Burton London ist ein noch recht neues britisches Unternehmen, welches zwei Frauen gegründet haben. Namensgeberin ist die Großtante einer der Frauen. Das Design der Accessoires ist so ein bisschen Vintage, was mir sehr gefällt.

Auf dem letzten Bild habe ich versucht, das dunkelblaue Ziffernblatt einzufangen. Es wirkt auch so Schwarz, changiert bloss zauberhaft in diesem wunderen Blau. Ich glaube, hier kann man auch ganz gut erkennen, dass es nicht nur ein Bild von einer Biene ist, sondern dass sie wirklich plastisch ist und ganz fein gearbeitet. Ein echter Hingucker. 

Heute gibt es bei Sunny wieder die Fallen in love - Aktion

und ich bin auch wieder dabei.  

OOTD - Fit mit dem Athleisure-Trend

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Hose Hallhuber / Pullover Mango / Schuhe Tamaris

Moppi goes fit im Athleisure-Trend. Nun bin ich auch auf den Zug aufgesprungen, aber ich war schon immer Fan von diesen lässigen Hosen mit dem Streifen an der Seite. Nur habe ich nie eine passende gefunden, die saßen bei mir alle nicht so gut. Mein Wunsch war eigentlich eine graue Hose mit weißem Streifen. Dann wechselte ich (gedanklich) zu einer schwarzen Hose mit weißem Streifen, wie sie Bärbel auf ihrem Blog uefuffzich.de vorgestellt hat. Tja und dann entdeckte ich eine schwarze mit zwei dunkelroten Streifen und sie passte auch noch perfekt. Sie gab es auch noch mit weißen Streifen, wie die von Sunny, aber so ganz sponatn hatte ich ich mich in die roten Streifen verliebt. Sabine hat auch eine mit leuchtend roten Streifen. 

Genug der Streifen, man kommt ja schon ganz durcheinander vor lauter Streifen. Längststreifen auf Hosen und Oberteilen wie Kleidern sind auch wieder mega modern, aber das ist ein ganz anderes Thema. Kommen wir nun zu meiner Hose. Sie ist, da ich so klein bin, viel zu lang. Nun möchte ich sie kürzen, bin mir aber nicht sicher, welche Länge erstens ideal für mich ist und zweitens modern aussieht. 

Lang ist immer besser - so wirken die Beine optisch auch länger. 

Knöchelhoch ist aber moderner. Oder eher so halbhoch?

Krempeln geht bei der Hose nicht, da sie an der Seite einen Reißverschluss hat, den ich nicht mühevoll raustrenne, sondern einfach abschneiden und am Ende zunähen werde. 

Diese Hosen in Sport-Hosen-Optik werde ich nie ganz sportlich kombinieren. Ich mag dazu eher schöne Blusen und Ankle-Boots oder Pumps, wenn es wärmer ist. Wenn doch Sneaker, dann muss es oben aber ganz fein sein. Ansonsten bei Shirts oder Pullover dann bitte unten an den Füßen elegant. Ich glaube, ich werde diese Hose das ganze Jahr tragen, bin schwer verliebt, Fallen in Love sozusagen, wie Sunnys neue Rubrik heißt, wo ihr gerne eure Beiträge verlinken könnt.

Verliebt bin ich auch in die große Schleife, auch ein neuer Trend, den ich sehr mag. Als ich sie das erste Mal in der Hand hatte, dachte ich, hübsch, aber würde ich sie wirklich so oft anstecken, wo ich doch immer so gerne Ketten trage? Also nicht gekauft und dann tagelang dran gedacht, dass ich sie doch möchte. Online war sie ausverkauft, also nochmal hin zum Store und glücklich grinsend den Laden verlassen.

Also auf welche Länge soll ich die Hose nun kürzen?

Moppis goes fit - und zählt Kalorien!

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So schöne Mandarinenten trifft man beim Spazierengehen an der Spree.

Heute ist der zweite Monat rum von meiner Diät und ich ziehe Bilanz. Ich sage immer noch Diät, auch wenn andere sagen, Diät bringt nichts und nur kurzzeitige Erfolge. Aber Ernährungsumstellung klingt so, als wenn ich vorher nur Pudding und Fertigprodukte gegessen hätte und das habe ich nun mal nicht. Man kann auch von zu viel gesundem Zeug dick werden und nicht nur von Torten. 

Was ist denn nun genau meine Diät? Hier findet ihr nochmal alle meine Beiträge zum Thema zum Nachlesen. Ich sehe (mit Humor!) mein zuviel an Gewicht als "Krankheit" und die "Heilung" dauert nun mal und ist kein Zuckerschlecken. Und dabei hilft mir meine Diät - einfach weniger essen und weniger Kohlenhydrate.

3 Screenshots von meiner Fitbit-App

Mein Fitbit-Armband unterstützt mich ungemein. Es geht nicht nur um die Schritte. Es geht auch um ein wenig Training, was bei mir zügiges Gehen bedeutet. Das zeigt die App wunderbar an und ja, mit dem Ding am Arm macht es noch mehr Spaß und treibt mich auch an. Es zeigt mir nicht nur an, wie viele Minuten ich unterwegs war, sondern auch, wie viele Kalorien ich in dieser Zeit verbrannt habe. Ich gehe jetzt jeden Tag 1 Stunde, auch bei der Kälte. Mein Ziel sind aber mindestens 3 Tage in der Woche.

Ich zähle Kalorien. Nicht immer, aber um ein Gefühl dafür zu bekommen, was wie viele Kalorien hat, ist es echt eine gute Hilfe. Bei diesem Tracker, den ich benutze, kann man seine Lebensmittel eintragen, die man isst. Geht ganz einfach, es ist eine große Lebensmitteldatenbank vorhanden und man kann aber auch eigene ganz einfach abspeichern. Und die Lieblingssachen kann man unter Favoriten speichern, wie ich z.B. Haferflockenbrei, den ich ja oft esse.

Eintragen tu ich das nicht gleich nach dem Essen, sondern immer nur abends, dauert um die 5min. Es gibt auch viele Apps, die nach diesem Prinzip funktionieren, also wer nur das möchte. Bei Fitbit kann man auch eintragen, wie viel man abnehmen möchte und dann wird je nach Training & Schritten angezeigt, wie viele Kalorien man noch verbrauchen kann und soll. Ja, man darf auch nicht zu wenig essen, dann nimmt man auch nicht ab. 

Viele meinen ja, Kalorienzählen klaut ihnen die Lust am Essen. Mich persönlich stört das nicht. Im Gegenteil, ich überlege nicht, ob ich noch was essen/naschen kann oder nicht, sondern sehe das dann in der App und habe ein gutes Gefühl dabei, wenn ich noch 110kcal verbrauchen darf. 

Wenn ich nichts eintrage, sondern nur nach Gefühl gehe, dann zähle ich Gemüse & Obst nicht. Davon esse ich, soviel ich will, auch wenn ich weiß, dass besonders süßes Obst wie Bananen und Weintrauben mehr Kalorien als eine Gurke haben. ;-)) Fleisch und Fisch wiege ich ab - genau wie Nudeln und Kartoffeln, ohne würde ich mich immer verhauen mit der Menge. Und es gibt halt weniger als früher. Gestern hatten wir jeder 50g Nudeln zum Fisch mit Gemüse, aber das waren mir schon zu viele, man merkt, dass der Magen kleiner geworden ist. 

Und täglich gibt es ein Dessert, entweder Eis oder Joghurt und/oder Quark und viel Obst und für meine Mann ein kleines Stück Schokolade. Wir essen das direkt nach dem Mittag, dann ist die Verbrennung schon im vollen Gange. Am Anfang war ich unsicher, was ich abends essen soll, aber dank eurer Tipps und den Rezepten von Freunden futtern wir sehr abwechslungsreich. Meine größte Sünde sind momentan Macadamia-Nüsse mit Salz & Honig. 100g haben 700kcal!!! Und 7 Nüsse wiegen 10g und das sind schon 70kcal. Das gönne ich mir aber nicht jeden Tag, das soll was besonderes sein.

Zur Zeit muss man sich echt vermummen bei der Eiseskälte, aber macht trotzdem Spaß

und mein Ziel ist es diese Woche, jeden Tag eine Stunde zügig zu laufen. 

Den letzten Wiegetag habe ich nochmal geändert, durch meine Krankheit waren die Werte im nachhinein betrachtet nicht korrekt, denn ich habe da ab- und zugenommen, total chaotisch. Nun ist aber alles wieder in geregelten Bahnen, ich bin wieder gesund und mopsfidel und meine Diät macht schöne Fortschritte. Ich bin absolut stolz über das Ergebnis. 

61,9kg Wiegetag 28.02.2018

abgenommen seit 1. Januar 5,1kg

Mein nächstes kleines Ziel sind die 2kg im März loszuwerden, das wäre toll. Ich bin immer noch voll motiviert und denke, das ist machbar. Seid ihr auch noch aktiv bei euren Neujahrsvorsätzen, wenn ihr welche hattet oder bei anderen Dingen, die ihr dieses Jahr geändert habt?